Quando devemos começar a introdução alimentar?
A Organização Mundial da Saúde bem como várias organizações de saúde, recomenda uma alimentação láctea exclusiva (fórmula ou leite materno) até aos 6 meses de idade. Neste sentido recomenda que a alimentação complementar comece por volta dos 6 meses de vida do bebé (considerando um bebé de termo saudável).
A introdução alimentar pode começar antes dos 6 meses?
A Sociedade Europeia de Gastroenterologia, Hepatologia e Nutrição Pediátrica diz que por volta dos 4 meses (17 semanas), tanto a função renal como a gastrointestinal estão suficientemente maduras para receberem outros alimentos além do leite.
No entanto, no que diz respeito ao neurodesenvolvimento, geralmente é entre os 4 e os 6 meses que os bebés desenvolvem as habilidades motoras necessárias para lidar de forma segura com os alimentos sólidos (todos para além do leite). Por este motivo, é fundamental oferecer alimentos adequados à idade, com a consistência correta e apropriados ao desenvolvimento do bebé.
Sinais de prontidão para introdução alimentar
Concluindo, mais importante do que a idade, é que o bebé esteja realmente preparado, apresentando os seguintes sinais de prontidão:
- Conseguir segurar a cabeça sem apoio;
- Conseguir ficar sentado com o mínimo apoio;
- Conseguir agarrar objetos e levá-los à boca;
- Ter o reflexo de extrusão/protusão da língua diminuído (não empurra o alimento para fora da boca com a língua);
- Ter interesse pela comida dos adultos.
E as alergias alimentares?
Uma das preocupações mais comuns dos pais ao iniciar a introdução alimentar é o risco de alergias alimentares. É importante saber como oferecer os alimentos com maior potencial alergénico de forma segura e quais os sinais a que deves estar atenta. Sabe mais sobre as alergias na introdução alimentar, no nosso artigo “Alergias na introdução alimentar“.
